Atomové návyky

James Clear

Nakladatelství: Jan Melvil Publishing, v roce 2020. Počet stran: 288, vazba: brožovaná

Dostupnost: Skladem

Kupte u nás!

Knihy máme opravdu
SKLADEM

Podpoříte ryze
ČESKÉ nakladatelství

Zásilkovna za 69,-
ZDARMA OD 1.500,-

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných?

Nezáleží na tom, co přesně chcete změnit, Atomové návyky vám s tím pomohou. James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vydestiloval to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby vás naučil dosáhnout cílů. Pomocí drobných každodenních kroků – stačí 1% změna každý den – objevíte své nové já.

Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší… – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!

Po přečtení této knihy budou však pro vás pokroky snadné. Pochopíte čtyři zákony behaviorální změny a získáte sadu praktických nástrojů, strategií, tipů a triků, jak všechny nástrahy překonat. Zažijete spoustu překvapivých “aha” momentů a odhodlání dotáhnout to tentokrát do konce vás už neopustí. Práce na sobě a na dosažení svého potenciálu je dlouhodobý proces. Ale z dlouhodobého hlediska se kvalita našeho života odvíjí od kvality našich návyků, proto stojí za ty lepší bojovat.


  • Nakladatelství: Jan Melvil Publishing
  • Rok vydání: 2020
  • Počet stran: 288
  • Vazba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-7555-097-2
  • EAN: 9788075550972

Mohlo by Vás také zajímat

NOVINKA -15 %

Přežít

Peter Attia

599 Kč 509 Kč
NOVINKA -12 %
NOVINKA -13 %

Pozornost

Daniel Goleman

399 Kč 349 Kč
NOVINKA -11 %

Ahoj, tati

Mal Peachey

349 Kč 309 Kč
NOVINKA -13 %

Táta Geek

Ken Denmead

319 Kč 279 Kč
-20 %

Atomové návyky

James Clear

399 Kč 319 Kč
-14 %
-18 %

Faktomluva

Hans Rosling, Ola Rosling

439 Kč 359 Kč
-12 %
-24 %

Konec prokrastinace

Petr Ludwig

349 Kč 265 Kč
-12 %